Новости

CrossFit Teens Competitions

Юные атлеты (мальчики/девочки 12 - 15 лет) зала CrossFit Sea Energy! Приглашаем Вас принять участие во внутриклубных соревнованиях «CrossFit teens Competitions». Для Вас это шанс не только побороться друг с другом, тем самым смотивировав себя на следующие соревнования, но и испытать самого себя, показать, чего вы достигли за время тренировок. Для родителей подобные соревнования это возможность посмотреть на своего ребёнка с другой стороны — как на спортсмена. А также оценить прогресс в занятиях, поговорить с тренером и поддержать ребёнка во время соревнований. Дата: 29 февраля 2020 Время: 9:30 Стоимость: 150 грн. до 23.02 (включительно) 200 грн. с 24.02 За более подробной информацией обращайтесь к методисту зала CrossFit Sea Energy Владиславу Бжассо  - 093 800 62 49

Вопрос? Ответ! Людмила Балан

10 вопросов единственной представительнице прекрасного пола тренерского состава зала CrossFit Sea Energy Людмила Балан.

1. Существует стереотип, что кроссфит превращает хрупких девушек в перекаченных солдат. Как ты считаешь, кроссфит и женственность – совместимые вещи? Кроссфит стимулирует обменные процессы в организме, ускоряя их, основной задачей является соизмерить потребляемые калории и энергозатраты! В таком случае никакого увеличения объемов не ждите!

2. Что важно знать девушке, перед тем как пойти на первую кроссфит-тренировку? С какими проблемами можно столкнуться в первое время?

Основной жалобой на первых тренировках от девушек можно услышать: слабый хват, нарабатываются мозоли на кистях рук... Этого можно избежать используя накладки для работы с перекладиной!

3. Если не тренер, в какой профессии себя видишь? Флористика.

4. Помогает ли кроссфит, если главная цель - похудеть?

Безусловно, помогает. Это колоссальный выброс энергии! С каждой тренировкой ты становишься сильнее, выносливее, психотерапевтический эффект так же не отделим.

5. Из чего должен состоит самый полезный завтрак?

Полноценный завтрак - это любые сложные углеводы (каша, лучше овсяная плющенная) яйца и немного фруктов - это запас энергии на первую, чаще всего наиболее активную часть дня.

6. Работая с группой, выбираешь ли, подсознательно, любимчиков, за которых болеешь?

В группе чаще всего внимание уделяю новичкам, болеешь за каждого, переживаешь победы, приобретенные новые навыки как свои!

7. Есть ли у тебя секретные приёмы мотивирования подопечных?

Секрет прост: хвалить за реальный результат и долго не зацикливаться на том, что именно сейчас не получается. Когда-нибудь пазл обязательно сложится, и все получится! Главное для тренера стимулировать прогрессию вверх.

8. Как звучит самый приятный комплимент для тренера?

«Ухожу с тренировки довольный собой!» (не работой тренера, а именно спортсмена).

9. Назови три первых ассоциации, которые вызывает у тебя слово «кроссфит». Упорно, задорно, команда.

10. Назови, напоследок, лучший WOD для прокачки ягодиц? 50/40/30/20/10 приседаний и прыжков на скакалке 10/20/30/40/50

Интервью с клиентом #20

«Кроссфит – это мое любимое. Это моя жизнь. Это моё всё!», - Каролина, 13 лет, в зале Sea Energy занимается около года.

Мы видим большие изменения в детях, когда они занимаются Crossfit. Эти мальчики и девочки, которым в первый день не хватало уверенности в себе, сегодня ходят с высоко поднятой головой и улыбкой на лице.

«Пробуя разные виды тренировок, на каком – то этапе становилось скучно. Захотелось новых ощущений и эмоций. Хотя, на самом деле я пришла сюда с желанием сбросить вес. Мои одноклассницы весят около 50 кг, а я 60 кг и больше. Но потом просто увлеклась этим спортом. Crossfit – это постоянное развитие, я никогда не стою здесь на месте. Добиваясь новых результатов и высот, я стала чувствовать себя уверенно, повысилась самооценка и я поняла, что вес это не самое главное. Возможно, если бы я весила меньше, многие упражнения давались мне сложнее. Crossfit увлек меня, прежде всего тем, что здесь есть тяжелая атлетика. Мне нравиться быть сильной. Возможно это не самое главное качество для девочки/женщины. Думаю, что сила, помогает быть смелой и независимой.

Мне очень повезло с тренером Дмитрий Ибрагимов Он находит подход ко всем. Мотивирует на результат. Если вдруг есть какая-то, даже самая незначительная травма, всегда выстроит так твою программу, чтобы было комфортно тренироваться. А еще Дмитрий очень веселый и позитивный Через пару месяцев я хочу перейти в группу CrossFit Pro, и тренироваться каждый день. Cледующая моя цель - это участие в соревнованиях, и не только клубных, хочу попробовать себя в Crossfit Open Games.

CrossFit учит бросать вызов самой себе и становить каждый день лучше!»

Культура Crossfit определенно распространяется на детей, и дети ее отлично подхватывают. Они знают, что они чего-то добиваются, они видят свой прогресс, заметное улучшение своих навыков: скорости, ловкости, гибкости, выносливости.

Приучайте детей к здоровому образу жизни уже сейчас. Ждем вас и ваших деток на тренировках!

Как проходят первые пробные тренировки?

Записаться на бесплатную тренировку ты можешь: ЗДЕСЬ! Самый главный совет для того, кто пришёл впервые к нам в зал и твёрдо решил заняться CrossFit: ▪️ слушай тренера; ▪️ начинай с основ; ▪️ и вновь слушай тренера...

Первое пробное занятие поможет вам понять, как примерно проходят тренировки по кроссфиту. Каждое занятие идет час и состоит из разминки, отработки навыка, основного задания и заминки. Тренер масштабирует всю нагрузку под каждого человека, а с новичками отдельно отрабатывает базовые движения.

Все тренировки и старания будут бессмысленны если будет отсутствовать надлежащее внимания к основам — вот то, что неизбежно обрекает на неудачу любую тренировочную программу.

Именно поэтому всем желающим попробовать данное направление фитнеса мы рекомендуем с групповой программы уровня «Base».

«Base» – основан на 9 - ти фундаментальных движениях CrossFit и их пpоизводных. Цель данного куpса- обучиться базовой технике выполнения функциональных движений и повысить общий уpовень pазвития всех физических качеств.

Приходите. Мы ждём Вас!

CrossFit Kids

CrossFit «Kids» – это программа, разработанная специально для детей (7-11 лет) и подростков (12-15 лет).

Её главная цель - всестороннее физическое развитие ребёнка и поддержание его здоровья.

Программа CrossFit «Kids» учитывает индивидуальные возрастные, физические и эмоциональные особенности ребенка. Запись на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по телефону - 073 80 80 108 Расписание занятий можно посмотреть здесь - Расписание

Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1 Мы в Facebook: Посмотреть Мы в Instagram: Посмотреть Мы на Youtube: Посмотреть

 

Воркшоп «Ходьба на руках» с Сергеем Сазбандяном

Всем успехов и веры в себя!

«Привет! Я Сергей Сазбандян, тренер зала CrossFit Sea Energy. В планах на ближайшие месяцы - проведение воркшопов по теме: «Ходьба на руках, начальный и средний уровень». Клиенты зала CrossFit Sea Energy и фитнес системы «Высшая лига», мне нужен ваш фидбек.

Если вам интересно и послушать, и попрактиковаться в движении, которое не всем легко даётся, а научиться очень хочется, - пишите мне в личку "HSW+", чтобы я понимал, что вам интересна эта тема и вы готовы прийти. Когда наберём 15-20 желающих, тогда обозначим дату и регламент».

Инстаграм тренера:  @the_way_of_one_athlete

Каждое достижение начинается с Тебя! Адрес: ул. Люстдорфская дорога 172/1⠀ Телефон: 073 808 01 08

г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 048 793 0003

восстановить пароль

Вход
Регистрация